问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 快应用

拉斯维加斯游戏管理:维生素E是抗氧化之星,内服防衰老,外用淡疤痕?这样吃才正确

2021-02-05 07:22:2439健康网
核心提示:听说吃维生素E抗衰老,对皮肤有好处,真的是这样吗?维生素E到底有什么功效?
本文来源:http://www.5566858.com/www_xcar_com_cn/

菲律宾太阳娱乐网址登入,没有美帝的安全版爆炸,三星现在肯定还在坚持微波炉外部加热了来自广东省广州市的匿名人士对新闻:的评论S8改进修复了微波炉加热会爆炸的问题来自四川省的匿名人士对新闻:的评论关在派出所里听爱的供养,听到认错为止来自北京市的匿名人士对新闻:的评论有人高叫道:库克,你蓝宝石又加碳了。恐鸟身高可达到12英尺(约合3.65米),体重超过500磅(约合227公斤),现代鸵鸟站在它们面前只能算是一个侏儒。前几年,在龙口西那边小摊吃到个烟头,商家也就说不收钱了,不过我都吃了不少了,后来报警,也就只是不收钱了,又多给了10块钱,这就是违法成本。来自广东省深圳市的匿名人士对新闻:的评论三星表示,这是电脑给手机加热了,我们不背这个锅!来自局域网的匿名人士对新闻:的评论对于不愿意使用触摸屏的用户.智能手机逾发难用来自广东省广州市的iOS客户端用户对新闻:的评论一次性不要出那么多颜色,红色我们可以留到iphone8再卖来自浙江省杭州市的匿名人士对新闻:的评论105吨也就300亿。

来自河南省郑州市的匿名人士对新闻:的评论不要回复,没有订阅的东西退个毛线订来自上海市的匿名人士对新闻:的评论我小时候不会想到,玩魂斗罗也可以花几十万买枪买装备,要不会给别人虐待。来自浙江省杭州市的匿名人士对新闻:的评论国内实行的是责任制而不是惩罚制,商家无论怎么欺骗瞒骗消费者,最多的损失也就是退钱(最高3倍赔偿),对商家来说,违法违规的成本很低,反过来说,对消费者来说,维权成本与获得的补偿相比,往往得不偿失,就比如此案,往往很多人就因为考虑这个,吃个哑巴亏。来自浙江省的匿名人士对新闻:的评论我们说付费插队、竞价别车,你居然不同意,只能拜拜了来自山东省东营市的匿名人士对新闻:的评论苹果为了让果粉尽快换7,设计6s电池和芯片上没少下功夫啊。实现了自秦汉以来的又一次统一,使北方民族大融合,南方经济发展,使隋代获得了国计之富者莫如隋的赞誉,为我国封建社会隋唐盛世的出现奠定了基础。

国内永远也不会出现,烫破个嘴皮,赔几百万的事,你索赔多了,都可能给你定个敲砸的罪名。。来自广东省广州市的匿名人士对新闻:的评论过不了多久,马路上晃荡的流浪狗流浪猫可能就是电信基站伪装的了。库克脸上的青筋暴出,争辨道:加碳,加碳是为了耐摔,加碳,增加强度的事,不算偷工减料。

“医生,我前段时间经常熬夜加班,然后现在感觉皮肤很差,听说吃维生素E抗衰老,对皮肤有好处,真的是这样吗?”

临床上,有太多这样的患者,对维生素E抱着相同的疑问。尤其是女性朋友,对维生素E的美容抗衰老功效都是半信半疑,那么,维生素E是否真的具有这样的效果呢?

那首先,就得了解维生素E究竟是什么。

一、维生素E真的可以美容淡斑吗?

维生素E属于脂溶性维生素,因为和生殖功能相关,所以又有生育酚的名称。维生素E受到大力追捧的一面,就是它的抗氧化能力

在日常生活中,精神压力大、大气污染以及紫外线的照射等因素,导致人体的皮肤会逐渐变差,这本质上是健康细胞产生了过多的自由基,自由基会攻击细胞,加速衰老。而维生素E正好可以和自由基结合,这样就能抵抗氧化,起到了延缓衰老的效果

此外,维生素E还可以抑制酪氨酸酶的活性,而酪氨酸酶会促使黑色素的生成,让皮肤出现色斑、色素沉淀。如此一来,维生素E就起到了淡化瘢痕的作用。


在现实生活中,只要饮食均衡合理,就没有必要额外补充维生素E。除了抗氧化和美容效果,维生素E在临床上还有其他的功效。

二、维生素E的临床应用十分广泛

1.地中海贫血

维生素E的抗氧化功效,可以治愈地中海贫血,防止红细胞膜上的不饱和脂肪酸被氧化。

2.老年性黄斑变性

维生素E可以保护视网膜,保护视网膜上皮层不被氧化损伤,从而降低老年性黄斑变性发生的风险。

3.预防动脉粥样硬化

维生素E可以有效的改善脂质代谢,阻止动脉内皮细胞“泡沫化”,也可以平衡内皮细胞的胆固醇代谢,预防动脉粥样硬化疾病。

4.非酒精性脂肪肝

维生素E可以缓解脂质氧化引起的肝组织损害,能够促进非酒精性脂肪肝患者的转氨酶恢复正常,而且也能改善脂肪肝的炎症损伤程度。

5.皮肤疾病

维生素E可以抑制老年斑和色素斑的形成,防止色素在皮肤表层的沉着。而且,它能够促进养分的输送,改善体内的代谢排泄情况,有利于色斑的修复和祛除。此外在临床上,它还能应用于干燥性皮炎的治疗。

6.不孕不育

维生素E又被称为生育酚,可以促进性激素的分泌,改善男性精子的数量和活力,使女性的雌激素分泌增高,这样就能提高自然怀孕的能力。

三、作用虽多,也不能过量服用

虽然维生素E的作用和效果都不错,但过量服用同样会对身体造成不利影响。

长期过量服用维生素E,可能会导致出现血压升高、头痛、视力模糊、肌肉衰弱、口角炎、荨麻疹等一系列不良反应,严重的患者还可能会出现肺栓塞或者血栓性静脉炎。

根据我国膳食指南的推荐,成年人的每日维生素E摄入量要保持14 mg α-生育酚当量,具体服用量因含量不同而异,应该参考药物的说明书服用。而且,只要不存在体内缺乏的情况,通过正常的饮食就可以获取维生素E

坚果、植物油、绿叶蔬菜、种子谷物都是维生素E的主要来源,每天一小把杏仁(50g左右),就能满足所需。

需要注意的是,在额外补充维生素E的时候,要避免和以下几种药物一起服用

维生素K,维生素E具有抗凝作用,而维生素K有助于凝血,两者相互拮抗,不能一起服用。

雌激素,两者一起服用,会增加血栓性静脉炎的风险。

阿司匹林,两种药物都有助于降低血液的粘稠度,一起服用会增加阿司匹林的不良反应风险。

洋地黄,维生素E对洋地黄的功效有增强效果,一起服用可能会增加洋地黄中毒。

干扰脂类吸收的药物,维生素E属于脂溶性维生素,而干扰脂类吸收的药物,会影响维生素E的吸收和功效。

日常生活中,菜籽油、芝麻油、核桃、瓜子以及菌菇类的食物中都含有维生素E,正常健康的饮食就能保证维生素E的获取。如果是患有维生素缺乏疾病,或者是有进食障碍的群体,这种情况下才需要额外的补充。


参考资料:

[1]维生素E的8种临床应用.华医网,2020.1.9

[2]张也. 多吃富含维生素E的食物预防白内障[J]. 保健与生活, 2015(9):55-55.

[3]吃维生素E,到底能不能延缓衰老?.家庭医生,2020.3.31

未经作者允许授权,禁止转载

特别策划
39热文一周热点
申博存款提款直营网 www.22msc.com 申博代理直营网 www.55sbc.com 申博注册账户登入 www.shenbo1.com
www.88sbc.com 申博太阳城直营网 申博手机客户端下载 www.6824.com www.11sbc.com 菲律宾申博开户直营网
申博太阳城代理开户登入 菲律宾申博开户登入 旧版太阳城申博直营网 太阳城亚洲游戏登入 申博支付宝充值 www.bet365x.com